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        健康知識

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        保健點滴

        發布日期: 2012-11-14 10:17:44

         降低高血壓的方法有:散步、騎自行車、游泳等。通過肌肉的反復收縮,可促使血管收縮與擴張,從而降低高血壓。但有嚴重心律失常,心動過速及明顯心絞痛者,發病時宜靜養,暫停鍛煉。
            預防近視的方法有:體育運動可以為近視眼的治療助一臂之力。例如,打乒乓球對于增強睫狀肌的收縮功能很有益,并對恢復視力有效。這是因為打乒乓球時,眼睛以兵乓球為目標,不停地遠近、上下調節和運動,不斷使睫狀肌放松與收縮,眼外肌也不停地活動,可促進眼球組織的血液供應和代謝,因而能行之有效地改善睫狀肌的功能.
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