簡介 凍瘡應該是人人皆知的從喊打的在冬天常發的病。易發生在手指、手背、足跟、腳趾、耳輪、鼻尖、面頰等暴露部位。然而，在同樣低溫條件下，有的人容易生凍瘡，有的人不生凍瘡。而對于嚴重長凍瘡的來說（比如我們全家），這是痛苦萬分的！尤其是看到父母雙手長凍瘡龜裂時，真是心如刀割啊
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1: 要想預防凍瘡的發生首先要注意保暖出門戴上手套、防風耳套、圍巾，鞋子要能夠保.

2:出汗的可以用一些吸汗鞋墊和襪子，盡量要保持腳部的干燥

3: 使用合適的鞋墊。要穿寬大舒適、滲汗能力較強的鞋墊以保持干燥，避局部受壓、出汗受冷。同時鞋不要系太緊，避免影響局部的血液循

4: 有些女性在冬季依然喜歡穿哪些尖頭高跟的皮鞋，這樣的鞋穿起來肯定會影響腳部的血液循環，所以在冬季還是少穿這樣的鞋

5: 堅持體育鍛煉或隨時適當運動。通過善周身血液循環，提高抗寒能力及機體的抵抗力，是預防凍瘡的最好方法。比如隨時可以做的是——手不用時玩滾球。經常的搓手也可防止手被凍傷；

6: 每天用熱水泡手腳對預防凍瘡也有一定的作用；

7:但如果已經有凍瘡的人不能直接用熱水來泡或者用電暖器來考，這樣可能會加快凍瘡的潰爛，凍瘡需要循序漸進的來復溫，可以先在溫水中，如15℃水中來泡手腳，泡上5分鐘左右再在比較熱的水中，如45℃水中浸泡，這樣還可以鍛煉血管的收縮和擴張功能，減少凍瘡的發生；
8:用冷水?？梢詮南那镩_始堅持用冷水洗手洗臉甚至洗腳或進行洗澡，也可適當冬泳等，可明顯提高抗寒能力；

9:增加維生素E。如果你去咨詢醫生，醫生可能會建議你增加維生素E?？梢悦刻?次的分別口服E膠丸100毫克/次。如果已長凍瘡，可用20％維生素E軟膏涂擦患處，2星期為一療程。使用維生素E后能使皮膚毛細血管血液增快，皮膚溫度升高，對寒冷防御能力增強，故治療凍瘡療效較佳；

10: 食物預防?？稍谌攵耙辉略黾泳S生素A、C及礦物質的食入；
11:用手按摩。兩手合掌，反復搓摩，使其發熱，然后左手緊握右手手背用力摩擦一下，拉著右手緊握左手手背摩擦一下，這樣反復相互共摩擦15—20次；
12:約物預防?？稍谄つw上涂些油脂，以減少皮膚的散熱

本院秘方、國家注冊、全國獨創的珍石生肌膏治療凍瘡效果極佳，外敷珍石生肌膏后無論輕重當天即可見效，瘙癢灼熱感減輕或消失，紅腫逐漸消退，破損處開始愈合，輕度患者一周左右即可治愈，不再復發；重度患者半月左右即可達到理想治療效果，不再復發。珍石生肌膏是純中藥制劑，無毒副作用，已治愈萬余例患者，珍石生肌膏被廣大患者贊譽為“凍瘡克星”